Hygge kartu su Seesam: ramybės uostas namuose

[Lrytas.lt ir Seesam | 2017-10-13]

Kas padaro namus jaukia ir saugia užuovėja nuo pasaulio negandų? Kaip namuose sukurti tai, ką danai įvardintų vos vienu žodžiu – „hygge“? Šį žodį Laimės tyrimų instituto Kopenhagoje direktorius Meikas Wikingas vienu sakiniu apibūdina taip: „Hygge“ yra menas sukurti jaukią atmosferą.“

Psichologė, tinklaraščio „Namų terapija“ autorė Irma Skruibienė papildė M.Wikingo apibūdinimą, akcentuodama tris pagrindinius „hygge“ filosofijos elementus: saugumą, ramybę ir santykį su aplinkiniais.

„Jeigu mes sukuriame jaukią aplinką, kurioje jaučiamės saugiai, ji mus gali veikti panašiai, kaip fizinis kito žmogaus apkabinimas“, – paaiškino I.Skruibienė.

Maži kasdienybės džiaugsmai

Kaip namuose sukurti nuotaiką, aurą, atmosferą, kurią danai įvardintų žodžiu „hygge“?

Architektė ir interjero dizainerė Gitana Valavičiūtė įspėjo: „Yra stereotipas, kad „hygge“ sukuriama pasitelkus tik tam tikras detales: numetame kelias pagalves, užsidegame žvakę, ir viskas – jau turime „hygge“. Iš tiesų norint, kad atsirastų tas jaukumo ir saugumo pojūtis, kurio siekiame, reikia pasistengti.“

Nors jaukūs paklotai, pagalvėlės, dekoratyvios servetėlės, augalai iš vaikystės namų, kailis, vilna padeda sukurti „jaukumą namuose, neteisinga manyti, kad tik interjero elementai formuoja „hygge“ atmosferą. Juk ši gyvenimo filosofija labiau susijusi su mūsų jausena, o ne tiesiog estetiniu pasitenkinimu.

Teigiamas emocijas kuria malonus ir prasmingas užsiėmimas, pavyzdžiui, rudeninių obuolių pyrago kepimas, pripildantis namus nuostabaus aromato, ar kitokių gardėsių gaminimas su bičiuliais kiekvieną penktadienį. Ritualą papildant filmų peržiūromis, stalo žaidimais, diskusijomis apie pamatytą spektaklį ar nuomonių apie perskaitytą knygą apsikeitimu.

„Hygge“ skatina išmokti pastebėti smulkmenas, atrasti mažus, paprastus džiaugsmus. Juk  net kalbėjimas apie vieną „hygge“ vakarą gali būti kupinas teigiamų emocijų: savaitę prieš įvykį – jį planuojant ir tariantis su draugais, ką ir kur veiksime, bei savaitę po įvykio – prisimenant praleistą „hygge“ vakarą, dalijantis įspūdžiais, džiaugiantis gardžiais saldėsiais.

Apšvietimas – vienas svarbiausių veiksnių kuriant „hygge“ atmosferą

Žmonių nuotaikas, elgesį ir mintis, be abejo, veikia konkrečios erdvės apšvietimas. Tiek G.Valavičiūtė, tiek ir pats M.Wikingas atkreipė dėmesį, kad jis jokiu būdu neturi būti per ryškus.

„Dabartinės LED šviesų technologijos gali visiškai nužudyti „hygge“, nes jos apšviečia erdvę taip, kad joje nelieka jokių šešėlių. Taip apšviestoje patalpoje žmogus pradeda jaustis nesaugiai ir tada nebelieka jokios „hygge“, – mano G.Valavičiūtė.

Pasak architektės, šiuo atveju „hygge“ siejasi su interjero psichologija, kuri teigia, kad žmogus jaučiasi saugiau ne tada, kai yra visiškai šviesu, bet tada, kai yra kažkokių šešėlių ir krinta šilta, prislopinta šviesa.

Todėl kurdami „hygge“ nuotaiką namuose tradicinį ryškų apšvietimą keiskime ramesniu, pavyzdžiui, žvakėmis.

M.Wikingas įsitikinęs, kad apšvietimas yra vienas svarbiausių elementų kuriant „hygge“ nuotaiką.

„Kai parašiau knygą apie „hygge“, vienas kanadietis žurnalistas man pasakojo, kad, perskaitęs joje apie apšvietimo svarbą, prisipirko žvakių ir per vakarienę jas uždegė.

Iš pradžių paaugliai sūnūs pamanė, kad jų tėtis tiesiog nori romantiškai praleisti laiką su mama. Tačiau greitai šeima įprato vakarieniauti žvakių šviesoje.

Maža to, pačios vakarienės užtrukdavo 15–20 minučių ilgiau, o šeimos nariai pradėjo daugiau bendrauti vienas su kitu, užuot tiesiog pavalgę vakarienę“, – pateikė pavyzdį M.Wikingas.

Pasak pašnekovo, „hygge“, ramų apšvietimą galima sukurti ne vien žvakėmis, bet ir teisingai parinkus šviestuvus. Svarbiausia, kad tai nebūtų ryškiai, kone baltai šviečiančios palubėje kabančios lempos.

Daiktai su istorija

„Hygge“ atmosferą formuoja ne tik patogūs daiktai, bet ir mūsų asmeninis santykis su jais.

M.Wikingas pritarė, kad sentimentai yra labai svarbu. Gerai, jeigu daiktai turi istoriją, dar geriau, jei jie pagaminti jūsų pačių rankomis.

„Daiktai su istorija, ypač paveldėti iš tėvų ar senelių, kur kas labiau padeda atsirasti „hygge“ jūsų namuose nei tiesiog neseniai nusipirkti.

Mano namuose yra paprasta kėdė, kurią kartu su dėde beveik prieš 20 metų sumeistravome iš milžiniškos šakos. Ji nėra labai patogi, sveria kone tiek pat, kiek ir mažas automobilis, bet tai – vienas mėgstamiausių mano baldų“, – papasakojo M.Wikingas.

Ar technologijos dera su „hygge“?

Ir vis dėlto mus supa nemažai technikos prietaisų – televizorių, išmaniųjų telefonų, kompiuterių, be kurių mes vargiai įsivaizduojame savo gyvenimą. Ar jie dera su „hygge“ filosofija?

M.Wikingas mano, kad kartais taip. Pavyzdžiui, jeigu turite tradiciją sausio 1-ąją po Naujųjų metų sutikimo žiūrėti kokį nors filmą su šeima per televizorių, tai jau galima vadinti „hygge“.

Vis dėlto svarbu, kad naujosios technologijos ir socialiniai tinklai nenuslopintų gyvo bendravimo su artimaisiais.

Todėl dalis danų šeimų netgi turi specialius krepšelius, kuriuose visi palieka išmaniuosius telefonus, kad 1,5–2 valandas apsieitų be jų ir bendrautų vieni su kitais, užuot nuolat tikrinę elektroninį paštą ar socialinių tinklų pranešimus.

M.Wikingas pabrėžė, kad svarbiausia kuriant „hygge“ yra susitelkti į atmosferą, santykius tarp žmonių, o ne į daiktus.

Jaukumas ir ramybė „hygge“ filosofijoje yra neatsiejami nuo saugumo. Draudimo bendrovė „Seesam“ kviečia pasirūpinti to, ką patys sukuriame ir rūpinamės, saugumu – savo jaukių namų draudimu.